खाली पेट चाय पिने के नुकसान –

सुबह की पहली चाय की चस्की बहुत लोगों की जान होती है, चाय ही नहीं, ज्यादातर लोग कॉफी के दीवाने भी होते हैं। सुबह उठते ही चाय या कॉफी के बिना रहा नहीं जाता है । क्या आपको भी सुबह उठते ही खाली पेट चाय या कॉफी पीने की आदत है? अगर यह आदत है तो आज आपको यह लेख पूरा पढ़ना चाहिये और शेयर करना चाहिये।

खाली पेट चाय-कॉफी पीने के नुकसान

विशेषज्ञों के अनुसार जो लोग सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीते हैं, उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उनका पेट एसिडिक पीएच स्केल पर हो। चाय अम्लीय होती है। जब आप खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे नाराज़गी हो सकती है। इतना ही नहीं, यह आपके शरीर में चयापचय गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।

चाय और कॉफी दोनों अम्लीय होते हैं। खाली पेट खाने से एसिडिक बैलेंस बिगड़ सकता है और एसिडिटी हो सकती है। सुबह चाय या कॉफी पीने के बाद मुंह में मौजूद बैक्टीरिया शुगर को तोड़ देते हैं, जिससे मुंह में एसिड का स्तर बढ़ जाता है। कुछ लोगों को सुबह दूध की चाय पीने के बाद भी पेट की कुछ समस्या हो सकती है।

चाय और कॉफी पीने का सही समय

चाय या कॉफी पीने का सबसे अच्छा समय खाने के 1-2 घंटे बाद का होता है। आप सुबह चाय-कॉफी भी पी सकते हैं। लेकिन खाली पेट शराब पीने से बचना चाहिए।

खाली पेट चाय पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है। खासकर जब वे 8-9 घंटे की नींद के बाद सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो डिहाइड्रेशन का खतरा ज्यादा होता है।